Redactiebeoordeling
Ben je een atleet die zijn dieet naar een hoger niveau wil tillen? 🍎🥕💪 Zoek niet verder! De officiële Racing Weight Diet Quality Score (DQS) App is hier om je te helpen je voedingspatroon te meten en te verbeteren. Met deze app kun je eenvoudig je dagelijkse DQS berekenen, precies zoals beschreven in Matt Fitzgerald's invloedrijke boek 'Racing Weight'. 📚
De Diet Quality Score is een briljant instrument dat sporters in staat stelt de algehele kwaliteit van hun voeding te kwantificeren. De DQS Mobile app is ontworpen met één doel voor ogen: het zo moeiteloos mogelijk maken om elke dag je Diet Quality Score te berekenen. 📲
Gedurende de dag, terwijl je eet, voer je eenvoudig de porties van elke voedingscategorie die je consumeert in. Een simpele tik op een vak registreert een portie van die categorie. Tik nogmaals en het wordt een halve portie, en een derde tik zet het weer op nul. Wil je weten wat er precies onder een bepaalde categorie valt? Tik op de categorienaam voor een duidelijke uitleg. 💡 Je totale DQS-score voor de dag wordt direct zichtbaar in de rechterbovenhoek van het scherm. ✅ Al je DQS-gegevens worden dagelijks opgeslagen, zodat je een perfect overzicht hebt van je voortgang. 📊
Maar dat is nog niet alles! Je kunt ook je gewicht loggen op de onderste helft van de Tracking-pagina. We raden aan om je gewicht niet vaker dan eens per week bij te houden om een realistisch beeld te krijgen. ⚖️
De Grafieken-pagina is je persoonlijke dashboard voor voortgang. Hier kun je precies zien hoe je ervoor staat met je Diet Quality Score over tijd. Bekijk je gegevens van de afgelopen week, maand of zelfs het hele jaar! Bij het bekijken van jaarlijkse gegevens worden deze weergegeven als 52-weekgemiddelden, wat zorgt voor een soepele trendanalyse. 📈 Je kunt grafieken bekijken die je totale DQS, je gewicht, of je DQS-score per specifieke categorie tonen. 🎯
Stel je eigen doelen in op de Profiel-pagina! Definieer je streefgewicht en je streef-DQS-score en laat de app je helpen deze te bereiken. 🏆 Dit is de ultieme tool voor elke serieuze atleet die streeft naar optimale voeding en prestaties. Download de app vandaag nog en begin je reis naar een gezondere, betere jij! ✨🚀
Kenmerken
Bereken dagelijkse Diet Quality Score (DQS)
Meet je voedingskwaliteit nauwkeurig
Log je gewicht wekelijks
Bekijk je DQS en gewicht grafieken
Volg voortgang over week, maand, jaar
Bekijk scores per voedingscategorie
Definieer streefgewicht en DQS-doelen
Opslag van DQS-gegevens voor onbeperkte tijd
Voordelen
Eenvoudige en snelle DQS-berekening
Gedetailleerde grafieken voor voortgangsanalyses
Helpt bij het bereiken van voedingsdoelen
Gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden
Intuïtieve interface voor dagelijks gebruik
Nadelen
Vereist handmatige invoer van voedsel
Focus ligt primair op DQS-score
